欢迎您访问智慧婴童网

考生吃根香蕉再上考场,有助于缓解压力

2012-6-16 编辑:knwz 来源:智慧婴童网 阅读次数:
  导读:?≈锌剂俳??泄?幸娇蒲г汗惆裁胖幸皆河??恐魅瓮踱?ㄒ椋?锌忌?愿?憬对偕峡汲。?兄?诨航庋沽Α?   研究表明,吃甜食在一定程度上可缓解压力。夏天天气炎热,不宜过多食用高糖食品。因此,水果是首选。考生在进考场前40分钟到半个小时吃根香蕉,能起到调节情绪、提供热量的作用。如...
?≈锌剂俳??泄?幸娇蒲г汗惆裁胖幸皆河??恐魅瓮踱?ㄒ椋?锌忌?愿?憬对偕峡汲。?兄?诨航庋沽Α?
  研究表明,吃甜食在一定程度上可缓解压力。夏天天气炎热,不宜过多食用高糖食品。因此,水果是首选。考生在进考场前40分钟到半个小时吃根香蕉,能起到调节情绪、提供热量的作用。如果香蕉太大,吃半根即可。考生要注意的是,一定不要空腹食用,配上半块小饼干或半片面包都是不错的选择。
  由于天气炎热、压力大,容易上火,考生可多食用一些纤维素、维生素丰富的绿色蔬菜和红色蔬菜。家长还可让孩子适度摄入一些粗粮,如燕麦、玉米面等,土豆、白薯也有助于考生身体畅通、缓解压力。
  为了给孩子补脑,有些家长买了很多保健品。实际上,健脑的一个主要来源就是亚麻酸,即常说的不饱和脂肪酸,深海鱼中就富含这一成分。有些家庭做鱼的时候习惯把磷刮干净,其实深海鱼的鱼鳞主要成分就是亚麻酸,因此,家长烹饪深海鱼不用去鳞。在油锅中遇热后,深海鱼鱼鳞会自然溶化。这样,考生连鱼带油脂都能直接从饮食里摄入。

文章出自:智慧婴童网www.kshelp6.com,尊重版权是美德,转载请保留原地址,感谢合作!

联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 友情链接 | 版权声明 | 关于我们 | 网站地图
智慧婴童网 - 国内最专业的婴幼童教育网站 - 凯娜科技
智慧婴童网 国内最专业的婴幼童教育网站 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ 智慧婴童网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备11002400号-3
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。