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孕妈妈如何安然度过夏天?孕妈妈夏季保健

2016-4-22 编辑:智慧婴童网小编 来源:智慧婴童网 阅读次数:
  导读:   河南健康网:夏季孕妈妈比在其它季节更加受罪,不但身体臃肿沉重,而且出汗很多,更加容易感觉到炎热,孕妈妈害怕伤害宝宝,冷饮不能吃,空调也不敢开得太低。孕妈妈如何能够安然舒适地度过夏天?河南健康网小编给你几条建议。   孕妈妈如何安然度过夏天:选对衣服  ...

  河南健康网:夏季孕妈妈比在其它季节更加受罪,不但身体臃肿沉重,而且出汗很多,更加容易感觉到炎热,孕妈妈害怕伤害宝宝,冷饮不能吃,空调也不敢开得太低。孕妈妈如何能够安然舒适地度过夏天?河南健康网小编给你几条建议。

  孕妈妈如何安然度过夏天:选对衣服

  孕妈妈选择衣服应该更注重舒适性,最好是纯棉布料的宽松衣服,这样感觉会比较凉爽,汗湿后也不会太难受。

  孕妈妈如何安然度过夏天:洗对澡

  孕妈妈要经常换洗衣服,每天用温水擦洗身体,水温不要过凉或过热,水温过热会损伤皮肤,水温过凉会使毛孔收缩,汗液难出,起不到降温的效果,反而会着凉。

  孕妈妈如何安然度过夏天:用对空调

  孕妈妈可以使用空调,但是空调温度不要调得太低,让室温维持在25度正好。孕妈妈注意不要正对着空调吹,尤其是睡午觉的时候,最好是客厅里开着空调,孕妇打开卧室门在卧室里睡觉。

  孕妈妈如何安然度过夏天:吃对东西

  孕妇的饮食尤其要营养均衡,不能因为夏季食欲不振就不吃饭,消暑的食物和汤饮可以多准备一些。另外,孕妇身体水分流失更快,所以要注意及时补水。

  除此之外,孕妈妈要注意保证充足的睡眠和愉悦的心情,出门散步时选择凉爽的清晨和傍晚,并且随身携带水和降暑的清凉油等用品,以防万一。通过这些方法,孕妈妈的夏天就会舒服多了。

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