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孕吐反应剧烈的MM看过来

2016-6-26 编辑:admin 来源:智慧婴童网 阅读次数:
  导读:   准妈妈在怀孕1 个半月左右,体内绒毛膜促性腺激素分泌量会明显增加,而使胃酸明显减少,随之消化酶的活性也会降低。这不但会影响孕妇的肠胃道正常消化功能,而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。很多准妈妈因此饱受“折磨”……   我的预产期是...

  准妈妈在怀孕1 个半月左右,体内绒毛膜促性腺激素分泌量会明显增加,而使胃酸明显减少,随之消化酶的活性也会降低。这不但会影响孕妇的肠胃道正常消化功能,而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。很多准妈妈因此饱受“折磨”……

  我的预产期是7月,现在已经怀孕30周了,我的妊娠反应还是非常强烈,不知道有没有和我差不多的JM,希望大家都可以坚持住。等生完宝宝所有的反应就都是浮云了。

  先说喝水,从怀孕第8周开始我就能喝出所有水的味道,自来水有味,各种牌子的矿泉水也有自己不同的味道,饮料根本就喝不了,会吐。现在30周了,依然能喝出水的“怪味”。但是,医生说一定要多喝水,不然会影响宝宝的健康,所以,我忍了,基本就喝白开水。

  然后说吃饭,吃饭是最痛苦的事情。怀孕以前我基本什么都吃,尤其爱吃肉肉。但从怀孕第8周到15周,我每天吐几次,早上吐胆汁,黄黄的苦苦的,每顿饭吃完也基本都吐,而且是全都吐出来。过了15周,孕吐的次数开始减少,从每天吐一次到现在一个月吐三四次,现在孕吐除了胆汁还有胃液,很酸很苦。

  我从第8周开始嗅觉异常灵敏,通常人家就是不喜欢油烟味,有人不喜欢葱味,我是什么都不喜欢。基本所有的热菜我都吃不了,闻见会吐,菜里不能有葱花,基本不能放油热炒,吃了也会全吐出来的。过了第15周,我能吃下一些东西了,但到了现在我也基本吃不下米饭,其实,我在怀孕前基本不吃面食。口味改变之大我自己无法想像。个人卫生问题一直困扰我到现在,开始几个月,我不能刷牙,不能洗脸,不能洗头,不能洗澡,因为,牙膏味,洗面奶,香皂,洗发水,沐浴液,洗衣粉,柔软剂,都有令我作呕的香味!香水就更不用说了,我出去都离人家远远的,就怕闻到香味吐出来,弄得很尴尬。过了16周就好多了,能刷牙,能用清水洗脸,一周洗两次头,一次澡。之前都是一边洗一边吐。我到现在30周也不能进饭馆,尤其是中餐馆子,门口就有很重的油味!还有各种的香料味道,简直会把我的胃吐出来。每次吐完都是头晕眼花的,要人扶着我,不然就会晕过去,然后就是胃疼,像针刺一样。

  除了以上这些反应,我16周之前还有头晕、心慌这样的妊娠反应。三个月去建档的时候验血验尿指标都很正常,这样我心里就踏实多了,妈妈和老公也是倍加小心,我在床上躺到16周才敢出去走动。其实,就是16周之前让我出去逛我也逛不动,因为吃得太少了,还吐得很厉害,走一下就头晕,还边走边吐。最好就是在小区里晒晒太阳了,阳光还能让心情好一些,心里没那么郁闷。想想宝宝以后健康,这些反应就能忍了。

  从16周到现在,饭能吃下一些了,到现在体重倒是和医院建议的一样每月在合理范围内,身上的肉少了,都长到宝宝身上了。每次做彩超宝宝都很健康,我就开心了。

  与这强大的妊娠反应作斗争的我总结出几点:

  一、调整心情,想一切为了宝宝,许多苦就能承受了,如果特别难受可以和闺蜜打电话聊聊天,也能好一些,尤其是和已经生了宝宝的闺蜜聊,这样还能有一些经验;

  二、准爸爸要体贴妻子,这样虽然准妈妈反应大一些,但能得到老公更多的关心爱护,心里会舒畅很多;

  三、如果妈妈能在身边照顾孕妇就更好了,因为我们的口味和刁钻的脾气只有妈妈更能包容一些,像我吃不了饭馆的饭菜,都是妈妈每天全程监护我才能吃下一些东西;

  四、多晒晒太阳,16周过了以后就能出去溜达溜达;

  五、如果能和在医院一起检查的孕友交个朋友,多聊聊天,也能开心一些。

  像我一样反应很大的JM每天可以鼓励自己:坚强和坚持,十个月而已,大不了十个月,如果幸运,过了12周就好了。生宝宝是要付出代价的,能没有反应当然更好,让人羡慕!

  专家解惑

  稳定血糖补充VB6坦然应对孕吐

  孕吐是一种正常的生理现象,大约有60%的准妈妈会受到孕吐的困扰。怎么能使这种情况得到缓解呢?不妨试试南京市妇幼保健院的专家给大家提供的方法。

  1.别太紧张:情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适,从而会使孕吐加剧。所以,为了能更安稳地度过这一时期,还是尽量要让自己保持愉悦、平和的心境。

  2.尽量避开刺激物:一接触到有些东西就让你恶心想吐,那就列出这些物品的黑名单,然后尽量避开。如果厨房的油烟味让你难以忍受,那一定要加强厨房的通风,或者利用微波炉来烹调。如果牙膏的味道让你实在难以忍受,那么就换一种你能接受的牙膏。

  3.将血糖维持在稳定的水平:这是减少孕吐的关键点之一,因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状。对于处在这一非常时期的准妈妈来讲,一日三餐的进食习惯好像并不能帮你预防低血糖的发生。比较好的方式是少食多餐,通常为一天6次。上班的准妈妈可以带一些营养食物,比如水果、谷类饼干等,随时吃。另外,进餐时,尽量选择那些自己喜欢的、容易消化的和富含营养的食物。

  4.别忘了补充水分:吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。通常我们成人每天需要补充2 升水。那么对于孕吐的准妈妈来说,不仅要摄入2升水,还要把丢失的水分弥补回来。但在补充水分的同时,也别忘了补充盐或电解质。因为在你呕吐时,损失的不仅仅是水分,还有盐。

  5.多休息:身体或精神疲劳也会增加发生孕吐的可能。所以,准妈妈在这一时期一定要保证多睡眠、多休息。在入睡前,尽量让自己保持愉悦、平静的心情。为了做到这一点,可以在入睡前看看书,听听轻音乐。

  6.试试指压法:中医指出,按压内关穴可以减轻因怀孕或其他疾病(如晕船)引起的恶心和呕吐等症状。

  7.摄入维生素B6或锌:维生素B6和锌对缓解孕吐都有很好的作用。所以可以多吃一些富含这两种营养素的食物,比如蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、瘦肉、猪肝、鱼类、萝卜、大白菜等。

  除此之外,许多准妈妈会问起孕吐需要看医生吗?虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康,但也有大约 1% 的孕妇孕吐情况十分严重,导致脱水,体重减轻。一旦出现脱水(没有小便,或小便是黑黄色)、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁,不能进食,呕吐物中夹有血丝等情况,都必须马上去医院。

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