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     饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。所以,专家提醒广大孕妇,要想远离失眠,那么在睡觉前,以下这些食物就不要吃。   1、别吃胀气食物   有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青........【详细】
     孕妈咪贫血关系着未来宝宝的健康,所以及时补血很重要。但对于补血认识很多孕妈咪们仍存在一些误区。若不走出这些误区,就难以合理地补血。   误区1 :只吃红枣可以补血   专家评:红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建........【详细】
     在知道自己已经怀孕时,差不多已经怀孕接近1个月了,所以如果妈妈已经打算怀孕了,从打算的那一刻开始就要特别注意用药的问题。医生特别说明,少部分药品的半衰期特别长,如果妈妈有慢性疾病,已经长时间用药了,在有怀孕计划之后要向妇产科医师咨询,了解是否需要停药。   孕期用药莫极端........【详细】
     阴道流血要警惕   妊娠期间任何时候的阴道出血都可能是个危险信号。早期妊娠期间,阴道出血可能是宫外孕或先兆流产的征兆,尽管其中有部分女性可以继续顺利妊娠。如果阴道出血时伴有腹痛,则应去医院就诊。   20周后的阴道出血可能是前置胎盘或胎盘从子宫剥离的征兆,这两种情况对妈........【详细】
     春天来了。不少女性在假期过后,荣升为准妈妈。很多网友都给我留言,探讨如何缓解孕吐的办法。其中一个叫小桃的朋友已经怀孕两个月了,说她刚得知自己怀孕了,现在恶心的连饭都不想吃了。   不吃饭是绝对不行的,现在正处于孕早期的准妈妈需要大量营养,而胚胎发育正是处于关键时期,如果........【详细】
     现代人的生活,经常离不开电脑、电视、手机、微波炉、电冰箱、电热毯、空调乃至电吹风等,但在这些与你十分密切的电子产品及家用电器周围,只要一使用就会产生电磁波。这让孕妈咪很烦恼,可生活中又离不开它们。那么,怎样尽量减少电磁辐射的风险呢?   贪恋电视不利胎儿健康   彩色........【详细】
     1、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,因为一方面这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应;另一方面,公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区,尤其在流感流行期间,而孕妇抵抗力差,很容易传染上疾病。   2、外出时应戴口罩,常用淡盐水漱口,室内要注意空气流通,保持清洁........【详细】
     由于智齿作怪,怀胎8月的孕妇牙龈肿痛无法进食,最后不得不冒着早产的危险去医院手术治疗。医生提醒,孕前最好做一次全面的口腔检查,拔除位置不当的智齿。   张敏(化名)是安徽人,8月初,已怀孕8个月的张敏左下后牙牙龈开始肿痛,嘴巴也张不开了,只能进食流质食物。为了保证胎儿健康,坚........【详细】
     缓解睡眠困扰,松弛精神状态是关键,不妨试试以下自助性训练:   上床前冲个澡,或在32℃~35℃的水中泡脚20分钟。选择一个最舒适的体位,放松全身肌肉。放松的方法有舒展身体、瑜伽、按摩和深呼吸等。当感到身体的各部分都很沉重时,你要轻松呼吸,双眼闭合,眼球不要转动,同时轻轻提示自........【详细】
     我们经常可以看到在办公楼里穿着防辐射服的孕妇,著名主持人杨澜,吴小莉都有穿着孕妇装面对镜头的经历,这也越来越成为时下职场的一道靓丽风景。据统计,美国每年就有2000万的职场孕妇,而中国的职场孕妇则是美国的5倍。现实生活中,许多准妈妈也是到了临产期才停止工作。如何在职场做一个合格........【详细】
 
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