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   等现象,是绝不能有运动的念头的,此时此刻必须静养,来不得半点含糊。  美国医学家的观点  许多人担心活动会导致早产,但是美国医学专家利用连续记录运动中孕妇子宫收缩和胎儿心跳数据的装置,发现孕妇在运动时心跳显著加快,而胎儿的心率却不上升,从而说明孕妇的适当适量运动对胎儿没有不良影响........【详细】
     经过忙碌的一天之后,洗个澡不只能使身体保持清洁,还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是孕妇,身体的新陈代谢增加,更需要注重清洁卫生,才能拥有一个干爽的怀孕期,心情也会跟着愉快起来。然而洗澡不只是洗澡,想要洗个健康澡就必须讲究方法!  ?注意清洁、按摩肌肤  洗澡时可使用无刺激、含........【详细】
2014-11-28
   中国孕育网,5721.net   你能想像得出一个大腹便便的孕妇挥舞着扫帚打扫房间是什么样的景象吗?这就是我在产期临近的时候忽然获得的新习惯。  整理从来不是我的强项。出租车发票和香水可以被我放在同一个抽屉里,鞋子和手套则混在一起杂乱地堆放在壁橱里。在一个狂乱的早晨,我甚至将我的钱........【详细】
     怀孕啦!尤其对于婚后不久,而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说,真是个莫大的喜讯!于是肚子里的宝宝还没有出生,自己却己成了全家的宝贝。婆婆说:“扫帚疙瘩也不许动啊,有活我来干。”丈夫说:“你干脆别上班啦!”   怀了孕就不能动了吗?显然, 这一观点是不对的。   孕妈咪运动的五大........【详细】
   中国孕育网,5721.net   怀孕的你成了“重点保护对象“。生命在于运动。什么样的运动能带给你健康、美丽和安全呢?有几点建议供参考。  1.散步:散步是孕妇较好的运动方式,胎儿得到适度的晃动,有利于神经发育,是最好的胎教。  2.游泳:大大减轻了妊娠带给你的腰酸背痛,胎盘、子宫的血........【详细】
   ??怀孕后继续锻炼是否安全呢???虽然有些例外,但如果你怀孕情况良好,而且你能够继续运动的话就没什么问题。和你的医生或者助产士讨论一个适当的程序,主要是确保你在运动的时候胎儿和你本身不会有受到伤害的危险。??七种方法修正你的运动计划:??1、不要激烈运动,在怀孕的时候采取比较温和的方式运........【详细】
     妊娠期是女性最神圣的时刻。现在越来越多的医学专家和准妈妈都认识到了保持健康妊娠的重要性。当开始合理饮食计划的同时,请不要忽略孕期健康的另一个重要部分:运动健身,因为妊娠期比以往任何时候都更有必要参加锻炼。   国内外大量的研究表明孕期适量的身体运动对母子都有益处。不仅减轻怀孕........【详细】
   中国孕育网,www.5721.net   事实证明,怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼,对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。   家务劳动:孕妇可以掌握一定的尺度,在不疲劳的前提下做一些家务。如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范........【详细】
2014-11-27
   中国孕育网,5721.net   大量的事实证明,准妈妈进行体育锻炼不仅有利于自身的身体健康,而且有利于胎儿的生长发育。  胎儿的正常发育需要适当的运动刺激。运动能促进准妈妈的血液循环,增加氧的吸入量,因此提高血氧含量,加速羊水的循环,从而刺激胎儿大脑、感觉器官以及循环和呼吸功能的........【详细】
2014-11-27
   中国孕育网,www.5721.net   孕妇最好每天都能保持一定的运动量,增加血液循环,加强心肺功能。  针对重点:针对手部、腿部以及骨盆附近肌肉训练设计,由于初期容易孕吐,体力较差,从缓和方式入门,开始锻炼体力。准妈妈可以视个人体力,每回练习六至八次。目标:锻炼体力、舒活筋骨。  ........【详细】
 
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